Q拉肚子刚好能吃鱼肉吗

2024-11-20

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子时不建议立即食用鱼肉。虽然鱼肉富含蛋白质和营养，但在腹泻期间，消化系统比较脆弱，容易导致肠胃不适，加重症状。

在腹泻期间，建议以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、蒸蛋等。鱼肉虽然相对容易消化，但如果肠胃尚未恢复，可能会刺激肠道，导致腹泻加重。某些鱼类可能含有较高的脂肪，消化起来会更加困难。最好等到腹泻症状缓解后，再逐渐恢复鱼肉等蛋白质食物的摄入。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水，适量补充电解质，以帮助身体恢复。

在恢复期间，注意观察自己的身体反应，避免食用生鱼片或油炸鱼等重口味和刺激性食物，以免对肠胃造成负担。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。合理饮食和适时调整是恢复健康的关键。